【記者 應瑋漢 cwnkent88@gmail.com】

隨著全球運動風氣盛行，台灣也越來越多人愛上運動與健身，專業訓練中心DAVA Fitness Specialized Training Center進駐台灣，由資深私人教練Dan、台灣綜合格鬥委員會主席Antoine與Vincent三位好友共同創立，為台灣消費者帶來國際專業運動器材及混合健身訓練體系，希望學員們透過每一次的練習活絡筋骨，與新鮮度和高強度的訓練方式來創造有趣的持續性訓練，不僅有一對一專業教練指導課，企業、好友揪團也有提供團體課程，更有針對運動員的特別訓練，提供Cross Training混合健身訓練的耐力加強訓練，並規劃訓練課程、分享加強筋骨韌度的技巧與研究，協助記錄訓練過程以及一周一次團體會談研討。DAVA Fitness擁有8x8公尺八角鐵籠，主打綜合格鬥和身心健康生活，搭配超過25年世界級訓練師資，期待打造出台灣頂級綜合格鬥專業訓練中心。

DAVA Fitness提供綜合格鬥（MMA, Mixed Martial Arts）、Cross Training混合健身訓練體系、武術課程、拳擊訓練、瑜伽以及彼拉提斯等多種課程，經由全新規劃以及世界級的訓練提供消費者革命性的完整健身計劃，隨時保持健康與自信！透過DAVA健身的專業指導，讓每一位學員都能夠被激發熱愛健身與格鬥的無限潛能！

DAVA Fitness 課程介紹

Cross Training混合健身訓練

為目前全球熱潮的基礎健身運動，結合（健美）體操、多關節舉重、間歇訓練以及有氧訓練，讓自己跟自己競爭，迅速達到健身目的。訓練方式會視個人體能，調整適合的時間、舉重重量、頻率或強度，而不是局部重複性的操作動作。混合健身訓練著重完整的體能狀態，短時間的內變換動作以及高密度的訓練讓健身變得更有趣！

MMA綜合格鬥技術

融合了多項頂尖的格鬥藝術，包括自由搏擊、摔抱擒拿、柔術與摔角等，被視為格鬥藝術與防身術中的終極境界。學習MMA不僅是健身減重的好方法，您所學得的技巧也很實用！

武術課程

主要著重自我防衛與體能訓練，基礎訓練包含反覆練習簡單的動作，例如拉筋伸展、冥想、打搏擊、拋摔和跳躍，以塑造強韌的肌肉群，調息並建立適當的身體力學，所以DAVA武術和冥想可說是基礎訓練的重要根基。

柔術

柔術為武術的一種，也是一種自我防衛與搏擊類運動，並以團體訓練方式進行。柔術的概念是，即便瘦弱的人在面對比自己高壯的對手時，也能利用適當的技巧和謀略，成功地保護自己，甚至讓對手倒地，再用關節技跟勒頸技巧將其制伏。

瑜珈

建構與重建：會想要做瑜伽訓練的人大多是為了訓練筋骨韌帶的強度，因此有各個不同種類的瑜伽動作，分別著重全身上下不同部位的伸展以及肌群訓練。瑜伽也是加強背部肌力很棒的方法，不會再有下背不舒適的煩惱。DAVA的瑜伽教練會帶領學員進入平和舒適的練習環境，將瑜伽的動與靜帶入您的日常作息，讓您的家人也能感受到瑜伽的渲染力，邁向健康長壽的幸福人生。

彼拉提斯

DAVA皮拉提斯主要訓練身體核心肌群－包括腹部、中背、下背、髖關節、臀部以及大腿內側－核心動能的概念，從核心帶出來的動能肌力，比起其它耗費體力又無趣的動作更實在也更強。快加入DAVA大家族，讓您的身心靈都能得到平衡與愉悅的能量！

DAVA Fitness 教練資訊

Dan Shimon 丹 錫蒙 / 教練總監

 

• 以色列人 / 以色列溫蓋特學院，私人健身教練資格，懸吊訓練教練資格，心肺復甦術，急救認證

從我很年輕的時候，便有機會可以接觸到運動跟健身。我最大的成就感來自於能夠幫助人們從健身活動中，更健康自信地為自己的人生正面積極地奮鬥。

我在充滿暖陽的以色列長大，運動充斥著我的生活，人生中最美妙的回憶，就是從事運動訓練、衝浪、打籃球;我七歲的時候就開始打籃球，也在二十一歲的時候達到巔峰成為以色列籃球國手，十七歲的時候，我的籃球教練為了增加我的體能強度並且壯碩身型，要求我做重量訓練，不過這對他來說可能是最大的錯誤，因為我從此愛上重量訓練無可自拔。

接下來整整十五年的私人教練經驗，我專心致力於讓身邊的人以及學生接觸健身這個領域，用積極的態度配合飲食調整來建立嚴謹的健身計劃，以達到最大的成果。

哲學: 堅毅不屈

除非你的慣性作息稍作改變，不然你的人生永遠不會有變化，成功的祕訣就藏在你生活的慣性裡

Antoine "Tony" Fares 樊賀安/ 專業教練

 

比利時人 / 整骨醫生，物理治療師，武術專門，台灣綜合格鬥委員會主席

柔術黑帶教練及其它十二種武術教練

柔術黑帶七段

散打搏擊黑帶三段

柔道黑帶一段

日本武道黑帶一段

空手道黑帶一段

巴西柔術棕帶

特種警察部隊（特種武器和戰術部隊）教練

泰拳教練

踢拳教練

全接觸踢拳道

法國踢拳術 / 法國腿擊術

自由搏擊

比利時泰拳及踢拳冠軍

比利時散打搏擊冠軍

超過五十場泰拳/踢拳、散打搏擊、全接觸踢拳道及綜合格鬥經歷

泰拳/踢拳、全接觸踢拳道及綜合格鬥裁判

研討會/課程分享 比利時 台灣 黎巴嫩 法屬新喀里多尼亞 立陶宛 伊朗 巴西

我從年輕時就開始接觸運動以及武術，剛開始是從摔角和自由搏擊，接著到柔道，巴西柔術和特種戰術。目前我是黑帶教練和其他12種專業武術教練。我對運動的熱情以及對身體結構的求知慾促使我學醫，並專業於物理治療，很多的健身教練並沒有醫學背景。教學是由經驗累積出來的，體育是一門科學，運動應該改善我們的健康而不是破壞我們的身體！

 

我對訓練孩童及青少年有極大熱誠。他們的身體還沒完全發育，因此特殊的訓練方式能有益的幫助他們正確成長。

 

把你以及你的孩子交給專家之手

你想成為最好的，就需要最好的教練！

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