【CWNTP 記者 應瑋漢 cwnkent88@gmail.com】〝孕婦運動〞？依照舊式的孕期健康觀念，會讓人覺有點危言聳聽！但實際上經過國內外研究，只要在醫生針對身體狀態評估認可下，孕婦不僅可以運動，甚至有運動的必要性！曾以"愛一直閃亮"一曲讓大街小巷傳唱而走紅的歌手羅美玲，在去年歷經懷孕、生子，起初也曾有高齡生產的憂慮；但透過老公『陽光健身王子-terry』這位出身台灣師大體育系擁有深厚、嚴謹背景的體育「專業人士」，彙整自身多年來的健身專業知識，規劃一套目前國內首創且最完整的『孕婦體適能』計畫，讓羅美玲在孕期中持續運動，不僅在懷孕期間體能及胎兒都十分健康，在產檯上，羅美玲更只用力了3下便把小孩「滑」出來！夫妻倆更把這專業、完整的孕期健身計畫更彙集成書，由匯展文化出版，羅美玲著作，terry擔任指導監修，『國內第一本，內容最完整』的『〞孕〞動～羅美玲的孕婦體適能健康書』即日起已好孕上市，要教妳從孕前、孕期、到產後〝孕動〞60招，讓所有孕媽咪都能活力不憂鬱、快速消腹找回馬甲線！

現代孕媽咪普遍生活忙碌、壓力煩惱無所不在，既無法像早期婦女輕鬆在家待產，更希望能擺脫傳統孕媽咪產後無法恢復身材、可能擁腫一輩子的遺憾！羅美玲也不例外，曾經也不愛運動的她，一直到因為演出"賽德克•巴萊〞受邀出席金馬獎，為了走紅毯時能漂亮現身，才找來當時的藝人男友terry江振愷協助短期密集的健身與飲食訓練，果然在金馬當天秀出窈窕玲瓏的身段，驚艷四座，更讓她發現運動、健身的好處！加上近年來減重、健身都一直是熱燒不退的熱門話題，原本大家熟知陽光、健美的terry其實本身就是台灣師大體系專科出身，擁有證照、多年來也累積許多專業健身教學豐富經驗的專業人士，於是理所當然擔任起羅美玲的專業健身教練，在夫妻倆結婚、懷孕的過程中，terry彙整自身知識與經驗、規劃出一套不僅針對孕婦、更能適用所有女性的體適能健康計劃！

計畫首先開宗明義指出，『體適能』是指『身體適應環境的能力』，因此對於孕婦來說，會隨著胎兒成長，身體負重越來越大、肌耐力及心肺功能都會受到極大考驗、更需要調整與訓練的『孕婦體適能』就更加重要！這套計劃只需要每週3次、每次30分鐘，跟著terry教練設計的孕前、孕期、產後恢復的60招動作按表操課，孕婦所需的「加強心肺功能」、「提升肌耐力」、及「增加身體柔軟度」三大重點都能訓練到位；跟著計劃果然產程超級順利、只用力3下就把baby「滑出來」，產後快速消腹，充滿活力不憂鬱的羅美玲，就將所有過程與terry的專業彙集成書，希望分享給所有懷孕前、孕期、或產後孕媽咪，甚至所有沒有懷孕、只要是對健身、塑身有興趣的朋友，都能擁有的專業實用好書！

本書除了作者與監修教練夫妻檔分享之外，更邀請到幾位婦產專科背景的醫師專家共同推薦，如『禾馨賀果產後護理之家護理長陳盈琴就認為，藉由美玲的分享能讓許多孕媽咪擁有健康的孕期，與產後正確的恢復體態、健康瘦身，並找回自信；身為羅美玲的產檢醫師~馬偕醫院婦產科醫師王亮凱更認為本書的內容，就是美玲孕期一路順利過關斬將、足月輕鬆順產的秘訣，值得推薦…其他還有如禾馨婦產科專業母胎兒醫學中心院長林思宏的聯合推薦等等，不僅為這本書提升了醫業專業背書，更加證實孕婦體適能的正確與重要性，相信在如今健康、健身意識抬頭的熱潮下、以及眾多孕婦運動、孕婦瑜珈等等護理中心、健康教室紛紛林立之下，「孕動」、「孕婦體適能」等話題，勢必將會受到大眾與專業人士的肯定與重視！

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